以前、平日のお昼（サラメシ！）はもっぱら外食でした。でもコロナ以来、テイクアウトの弁当を職場で食べるスタイルがすっかり定着しています。 一方、自宅の食事では、なかなかできないダイエットの手段として１杯１３０ｇ測り取ってご飯を食べるようにして…
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